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  2018年02月20日 海口   
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冬季多吃西红柿 美白皮肤抗衰老!
海南省工商联(总商会)   2009-11-05 11:00:00  信息来源: 人民网



西红柿


  天气渐冷,空气干燥。专家提醒,要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老,多吃西红柿、红椒、三文鱼。
  
  美容师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。
  
  番茄红素是高效的抗氧化剂
  
  其中,西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂,可以预防晒伤引起的皮肤老化。
  
  

  

  
   omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化
  
  而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化,延缓皱纹形成并预防炎症,增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。
  
  

  

  
  蓝莓、猕猴桃可防晒
  
  蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。
  
 

 
 
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